Quelques soucis pour se connecter les vidéos suivront prochainement....
Curagiu Dumè... MH B
Et voilà! Encore en IronMan réalisé par Dumè Benassi! Cest le 6ème! Forza Dumè! Plus que 4!
Jérôme
Article du
24 Octobre 2015
6ème jour du déca Iron Man pour Dume Benassi , celui ci est fiévreux , mais il
va quand même réaliser les 3,8 Kilomètres de nage , puis les 180 kilomètres de
cyclisme , puis les 42 kilomètres de course à pied ...
Le temps est pluvieux , et Dume se sent fébrile , de plus l'eau du lac est
toujours aussi froide .
Nous l'encourageons tous de la où nous sommes , et je lui souhaite bonne chance
!
Mickaël.
Dominique Benassi : 2éme vidéo
Dominique Benassi
est entrain de manger une assiette de pâtes « al dente » préparée
par des italiens, il est assis sur une
chaise en plein air. Il est enveloppé dans une couverture de survie. Il explique
qu’il vient de sortir de l’eau,
en deuxième ou troisième position et qu’il préfère rester moins longtemps dans l’eau froide
et qu’il lui faut au moins un quart d’heure, vingt minutes pour se réchauffer.
Dominique Benassi dit que, d’après les conditions
météorologiques, la journée va être très froide car il se trouve à 1850 m d’altitude.
Dominique Benassi va faire deux heures de vélo, après
ses deux heures, il aura droit à une séance de massage. La chose qui lui manque
le plus, c’est le sommeil. Alors, quelque fois, quand il est en vélo, il s’arrête,
il prend son chronomètre et pendant cinq minutes, il dort pour reprendre des
forces.
Il nous dit que les filles lui ont mis un
renforcement sur le guidon.
Dans cette compétition Dominique Benassi doit surtout
gérer le vélo. La natation, l’eau est glacée donc il a froid. En fauteuil sur
le vélo à trois roues, il va vite, mais comme une charrette, il faut la
pousser.
Il y a trois
bases essentielles :
·
Bien respirer
·
Prendre le temps de s’alimenter
·
Prendre soin de soi (les mains, le fessier, les
tensions dans la nuque)
Il souhaite terminer son quatrième tranquille.
C’est une
compétition internationale où il faut savoir parler plusieurs langues.
L’ambiance est différente de celle de Nice et des
Iron Man car c’est plus une réunion familiale qu’une
compétition.
CHATELLIER Marie-Claire 4éme B 23/10/2015
5ième
jours de périple
Aujourd’hui c'est le 5ième
jours de deca-iroman pour Dominique.
Cette journée s'annonce très
froide avec de la pluie et la course en vélo et en fauteuil vas
être difficile car les routes sont glissantes mais Dominique tient
le coup !
Il vas comme les quatre
premiers jours enchaîner les 3,8 kilomètres à la nage, puis les
180 kilomètres de cyclisme, et enfin les 42 kilomètres de course à
pied.
Comme on dit les 5 premiers
jours c'est pour la découverte et les 5 à venir c est pour
confirmer !!
Nous sommes tous avec lui et
on croit en lui !!
Myriam
